For mange ansatte er stressa og opplever press på tid og kapasitet. Det går utover konsentrasjon, kreativitet og prestasjon, og kan i verste fall ende i sykemelding og utbrenthet.

Foredraget Overskudd gir konkrete verktøy for bedre stressmestring, grensesetting og prestasjon på jobb. Når ansatte får mer kontroll over energien og kalenderen, presterer de bedre, leverer mer og trives bedre i hverdagen.

Som foredragsholder om stressmestring kombinerer jeg forskning med personlige historier som engasjerer, utfordrer og inspirerer. Foredraget er blant annet basert på bøkene Litt Lykkeligere (Cappelen Damm, 2020) og Overskudd (Cappelen Damm, 2025) Det beste: verktøyene du får i foredraget kan tas i bruk med en gang!

Etter foredraget sitter deltakerne igjen med praktiske teknikker innen:

• Stressmestring og hvile
• Grensesetting på jobb
• Energistyring og kalenderstyring
• Vaner som varer
• Mer overskudd og glede i hverdagen

Foredraget passer for bedrifter og organisasjoner som ønsker å styrke prestasjonsevnen til de ansatte, redusere sykefravær eller bygge et bedre arbeidsmiljø. Jeg skreddersyr foredraget til hver enkelt kunde.

Varighet: 45–60 minutter. Kan også ha samtale i etterkant.

Booking: Jeg er tilknyttet Athenas, et av Norges ledende foredragsbyråer. De styrer bookingen, men ta gjerne direkte kontakt med meg for en innledende prat!

Jeg holder også foredrag og kurs om

Podkast:

• Idé og konseptutvikling
• Intervjuteknikk
• Research
• Oppbygning
• Podkast som en del av marketingmixen
• Sponsing av podkast
• Hvordan få lyttere og beholde dem

Kommunikasjon og presse:

• Hvordan bruke pr og sosiale medier til din fordel
• Hvordan én tekst kan bli til innhold til mange steder
• Strategiutvikling
• Hvordan jobbe effektivt med kommunikasjon